目前国人焦虑原因分析

一是认知学派的观点。对于焦虑的认知观点集中于一个人可能歪曲对他所面临危险的估计的知觉过程或态度。一个人可能高估了现实的危险，或低估了自己有效应对威胁的能力。例如，在对一大群人做演讲之前，一个有社交恐怖症的人可能会这样想：如果我忘了我要说什么怎么办？我会在众人面前出尽洋相。那时我会更加紧张而且开始出汗，我的声音会开始发抖，我看起来更蠢了。从今以后人们什么时候想起我，都会想起这个在讲台上出尽洋相的家伙。患有焦虑障碍的人常常把他们自己的痛苦解释为灾难即将来临的信号。他们的反应可以引起一个恶性循环！他们害怕灾难，这导致焦虑的增加，而使焦虑加重，进一步巩固了他的恐怖。

一是行为主义学派的观点。行为主义对于焦虑的解释集中于焦虑障碍的症状的强化或条件上。研究者不去探究潜在的无意识冲突或是早期童年经验，因为这种现象不可能被直接观察到。行为主义理论常常用来解释恐怖症的形成，即经典条件作用形成的恐惧。一个先前中性的物体或情境当伴以恐怖经验一起出现后，会变成一个恐怖刺激。例如，当一个孩子走进蛇时，他妈妈大叫着警告他，这可能会使他发展成为对蛇的恐怖症。通过这次经历后，即使想起蛇，也会引起一阵紧张。当一个人对他害怕的情境采取退缩行为，焦虑就降低，这样一来，恐怖就得以维持。

确实现在有证据支持这种推断。

如果是你感兴趣的事情，可以去参加相关的课程。如果你喜欢珠宝，可以了解下当地的珠宝鉴赏班。如果你一直想学一门新的语言，开始跟着一位当地老师学习或者在当地的社区大学报名参加语言训练班。

苏格兰的一项研究显示无症状感染者的健康风险没有增加，也就是说无症状感染者很可能不用担心后遗症。

而该政策实施困难的另一个重要原因就是国人的观念问题。在当今中国的社会，丁克一族越来越多，也有很多的年轻人选择不婚不育。但是依然有大多数的人选择结婚，因为在中国的传统观念里，结婚生子似乎是必然的选择。

相较中国而言，日本的情况也不容乐观。但是日本比起中国来说有着自己的应对政策，因此即使它老龄化严重，但是该问题依然得到了很好的解决。

目前，不仅国人普遍焦虑，焦虑也是一个世界性的问题。根据2002年“世界精神健康调查报告”在十八个国家收集的资料，焦虑已升格为席卷全球最普遍的精神健康问题。根据美国焦虑症患者联合会的统计显示，如今相当多的大学生患有焦虑，大约35%的学生在校内的精神健康中心寻求治疗。加州大学圣地亚哥分校的心理学家简·特温格对20世纪50年代和90年代美国人的精神健康状况进行了比较分析，她在研究报告中指出：90年代大学生的焦虑程度，要比50年代的大学生平均高出85%。在过去的二三十年里，西方国家服用抗抑郁药的人数直线上升。

另外，社会对心理健康的认识不足，公众缺乏心理健康知识，对心理健康服务的有效性、专业性认识不够，在患了心理疾病后，不愿意去医院就诊。人民日报的文章说，我国目前精神疾病患者人数超过1亿人，其中抑郁症患者门诊量每年增加20%，但是目前就诊人数不足1成。

流程编辑：付善元

我们难以想象一个整天焦虑不安的人或者情绪低落的人能够给爱人带去安定、快乐和幸福。因此，每个人都有必要掌握减轻焦虑的方法：

事实上，种种信号显示，我国的人口形势确实到了非常严峻的地步了——催生无果后，我国的人口警报已经拉响了。这体现在四个方面：

因此，国家需要加大财政支持力度，加大养老服务体系的支持力度，首先就需要对养老院进行整改。而这不仅仅是对于发达的地区而言，对于经济不发达的地区更应该普及。

在成功至上的价值观主导下，人们的幸福感被扭曲了。有时，并不是说我们的生活真有这么不堪，而是在错误价值观和成功观的绑架下，我们感知幸福的能力在钝化，精神生活领域处于虚空状态，出现普遍的迷失自我，焦虑抑郁。

这就是当今社会的现状，在这个社会想取得成功，必须是个“优秀的投机主义者”，而那些脚踏实地的人，不善于伪装的人，有匠心的人，都被淘汰了…

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