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在察颜观色这件事上，没有一位基金经理能逃得出FOF基金高手的眼睛。

在A股市场逐步走出冰点，基金发行走上右侧，又到了挑基金、买基金的底部时刻！股票多了有基金帮忙，基金多了FOF来指路，截至目前基金产品数量高达9500只，在选基堪比选股乃至出现买基金变成“拆盲盒”的当下，帮投资者选基的FOF逐步成为市场的热门品种，那么选基金的核心到底是选什么？

证券时报·券商中国记者在采访中发现，基金经理以及基金经理的核心能力圈、擅长的行业成为选基的核心关键，本期《星基金》推出FOF基金特别报道，特邀采访全市场五位擅长选基选人的明星FOF高手，为投资者解密选基过程“阅人无数”、“察颜观色”的核心细节。

采访对象：

广发基金资产配置部总经理、FOF基金经理 杨喆

平安基金养老投资总监、FOF基金经理 高莺

华夏基金资产配置部总监、FOF基金经理 许利明

长城基金FOF基金经理 蔡旻

国君资管FOF基金经理 高琛

公募大佬离职，“重仓基”是留是卖？

证券时报·券商中国记者：最近有一位明星基金经理离职了，他管理的基金是你的重仓基，你怎么看这件事？

平安基金高莺：如果重仓基出现基金经理离职，我们一定会做一个重新的调查过程。一般情况，我们重仓基的基金经理跟踪得都比较紧密，不太会出现基金经理突然离职，事先完全没有任何消息，一般情况下事先都会有所察觉，也会根据预判做一些仓位调整。

比如开始出现两个基金经理同时挂名一只产品，或者一只基金产品已经有两位基金经理了，又突然宣布加一个人进来，我就会对这个基金做一个阶段的观察。同时结合市场的风格，不是因为换一个基金经理，我就一定要把它卖掉，而是观察他的继任所表现出来的风格，是否跟我个人的判断，包括继任者跟市场当下的风格的匹配度，是否一致，可能会出现一些变换。通常情况下，我们和业内保持很好的信息沟通，因为我们有很多同行，朋友圈也很大。

证券时报·券商中国记者：对基金经理稳定性的信息关注度高吗，基金经理离职因素是否会影响操作？

广发基金杨喆：我们对重点基金的基金经理和投研团队会保持密切的关注和跟踪，如果基金经理发生离职或变动，我们会在第一时间结合基金的投资策略、投资目标、公司团队配合等情况进行综合评估，如果对基金风格和业绩延续性造成不利影响，我们会及时对基金进行调优替换，以确保FOF层面的投资目标和策略不发生偏离。

重点基金的基金经理和投研团队会保持密切的关注和跟踪，如果基金经理发生离职或变动，我们会在第一时间结合基金的投资策略、投资目标、公司团队配合等情况进行综合评估，如果对基金风格和业绩延续性造成不利影响，我们会及时对基金进行调优替换，以确保FOF层面的投资目标和策略不发生偏离。

长城基金蔡旻：优秀且符合要求的基金经理是比较稀缺的。如果偏好投资主动型基金，基金经理更是重要的考察变量。基金经理的相关信息，特别是离职变动或者其他稳定性指标，我也将此因素作为关注的核心信息。

一年“约”百次，调研基金经理关注言行一致

证券时报·券商中国记者：作为FOF基金经理，你是如何调研基金经理的，一年约多少次？

广发基金杨喆：我们对基金的调研，既包括基金层面，也包括基金经理、投研团队和基金公司层面，希望通过全方位的深度研究来判断基金的风格、业绩的稳定性与延续性，基金经理的能力圈、超额收益的来源、回撤控制能力等关键问题，进而辅助我们进行投资决策。我们每周都会开展调研，全年调研数量几百次，现场和在线都有。近两年受疫情影响，线上会议比较多。在现场和在线交流之后，团队内部会对调研视频音频、研究员调研纪要进行讨论和研究。

华夏基金许利明：凡是业绩长期稳定优秀的基金经理，对投资的理解与认识必有独到之处，我调研基金经理是希望了解对方投资框架的完整性，也力争了解投资框架的演化路径。当然，我也需要对基金经理的风格特征进行核实。在调研之前，我一般会通过基金公开披露信息来判定一名基金经理的风格特征。调研的目的，只是对这些判定做再次核实。

做为FOF经理，调研基金经理是我工作的重要组成部分。我每年调研的基金经理大约100位左右。这里面有前期已经调研过的，也有新增基金经理。如果有机会对同一基金经理做多次调研，我会对比不同次调研中他们说法的变化，来全面了解基金经理。

国君资管高琛：随着FOF产品近两年的发展，基金调研工作也比之前更加的顺畅，更多的基金公司也开始重视基金经理和FOF机构之间的交流，并逐步标准化、公开化这一流程，让投资者有更多的机会去全面了解基金经理。我们在过去一年中重点记录的调研有200多场次，覆盖约70位重点关注的权益、固收类基金经理。

证券时报·券商中国记者：你比较看重基金经理的哪些特点，对基金经理风格、历史业绩怎么评价？

平安基金高莺：如果我当初买某只基金是因为它的基金经理具有某些核心能力，比如，我们知道有不少基金经理在选股这方面有自己的能力圈，有些基金经理可能在某些行业或者某些风格上会有非常优势的领先能力。如果这位基金经理背离了我当初选择他的核心逻辑，背离他比较擅长的核心能力圈，我会对他管理的基金进行一些调整。当然，未必背离他的核心能力圈就是一件坏事，因为我有我自己配置的道理。如果他的投资操作开始变得和别的基金经理风格趋同，能力圈趋同，我认为就没有必要在在这一类型的基金经理上买太多，我可能会在平台会减少一些操作，我会比较在意这些。

国君资管高琛：我比较看重基金经理的是否有完善成熟的投资框架，是否有清晰的投资逻辑，并且是否有能力去真正实现其投资规划，以及面对市场变化的适应能力。从FOF投资的角度，希望所挑选的基金经理是优秀的，业绩是稳定可持续的；在此基础上，如果基金经理的投资视角相对独立于主流观点，则可以为组合提供多样化的选择。

对基金经理历史业绩的评价，会进行定量的业绩评定及归因分析，也会通过访谈的形式请基金经理自身去回顾过去投资操作的得失。

长城基金蔡旻：基金历史业绩是重要的考察项，但更看重的是业绩背后所依赖的长期投资方法论，看投资策略是否自洽、稳定，清晰可懂，对方法论的执行程度以及基金经理在市场周期高点和低点的自律程度，是否言行一致。

年龄涉及选股敏感度，选基也看年龄？

证券时报·券商中国记者：年轻的基金经理，与年龄比较大的基金经理，有选择上的偏好吗？

广发基金杨喆：我没有这方面的偏好。我们在进行基金研究时，会关注基金经理的从业经验对产品业绩和投资习惯的影响。在组合配置时，我们会把这些分析结果作为其中一个参考因素。

实践经验和市场阅历对于投资是非常重要的，通常来说，资深的基金经理对组合的风控意识会更强，在不同领域的研究经验也更丰富。但是，我们也经常能看到很多的年轻基金经理，也同样优秀和勤奋，且对新事物的敏感度更高，大家会呈现出不太一样的特点。

平安基金高莺：有人喜欢投资中生代的基金经理，从业年限非常长的基金经理，或者是资金管理规模非常庞大的老将，可能从我的偏好来看，可能不太符合我的偏好，这种类型的基金经理在我得持仓中占比不多。

特别年轻的基金经理，同样在我得持仓中占比不高，但不排除在某段时间我多买一些，因为这一类年轻的基金经理，对新事物比较了解比较敏感，往往是符合某个阶段短期风格、带有鲜明行业特色，但很难把这些基金经理作为我的核心仓位，不过，很多年轻基金经理所管产品的弹性可能会非常大，随着他们的逐步成长，配置的吸引力也在增强。

国君资管高琛：在年龄上没有偏好，但从目前筛选体系上来看，希望基金经理有更长时间段的可观测业绩，那么投资经验相对丰富的基金经理会更占优势。近年涌现出的优秀基金经理也逐步年轻化，在新兴成长领域的投资会更加擅长，我们也非常关注这一现象。在具体的投资中，我们会根据基金经理业绩情况和组合配置需要去规划选择，并不会把年龄作为一个考量的因素。

长城基金蔡旻：相比年轻基金经理，经历过完整牛熊周期的基金经理，其投资方法论得到过市场的检验，其投资心态也会更成熟稳定，因此我们更偏好那些拥有较长可验证历史的基金经理。

基金经理风格漂移后业绩变好，买不买？

证券时报·券商中国记者：有些基金经理风格漂移后业绩变好了，比如说一只传媒基金最后做成新能源基金，对此类基金的业绩如何进行评价，FOF会买这种类型的基金吗？

平安基金高莺：如果出现这种情况，我肯定会把它剪掉，没有必要配它，无论它的业绩怎么样，不符合我投资它的初衷。而且我们也没有必要选择一只需要从A行业主题切换到B行业主题的基金，我自己也可以在正宗的B行业主题基金中找到合适的基金。

华夏基金许利明：具有稳定可辨识风格特征的基金经理为FOF资产配置提供了决策依据。但也有一部分基金经理，风格特征变化缺乏规律性、前瞻性和逻辑性。我把这类不可预知的风格变化称为风格漂移。它是基金经理投资框架不完整，投资理念不成熟的表现。他会给FOF层面的风格选择与配置增加难度，从而影响投资业绩。因此，我在构建FOF组合时会尽量避开。即便他们短期业绩比较好，我也不认为这种业绩具有可持续性。

长城基金蔡旻：对于主动型基金，我们看重的还是基金经理投资策略的成熟度、投资风格的稳定性、自律性以及市场极端行情时言行一致的可信度。不管业绩如何，风格漂移在我们看来都是对上述指标的削弱，而且风格漂移会降低对基金经理操作的可预期性，对组合投资思路的执行造成扰动。

国君资管高琛：如果FOF所重仓的基金发生风格漂移，对于FOF管理人来说，大概率是一个比较头疼的事情，过多配置这类基金会造成很难对组合布局进行估测，那也就意味着对组合失去掌控；并且在评价该基金优劣时，也通常不会得到很好的结果，因为风格漂移一般会涉及基金经理自身不擅长的领域，即使有行业或风格beta性的贡献，个股选择的超额收益也通常较低。

但这里想强调的一点是，不要过度定义“风格漂移”，需要给基金经理留下主动管理的空间。很多被标签为“消费”、“新能源”等等领域擅长的基金经理，他们的持仓其实也是多元化的，这个不能算是风格漂移，相反是投资能力的一种体现。我们在大量的调研下发现，很多优秀的基金经理在背离自身擅长领域内选股，大多有其逻辑和原因：一是随着投研的深化是可以合理扩张到上下游领域去挖掘投资机会，或者类似商业模式下找到了行业外的应证案例；二是意识到了自身擅长领域内较大的行业性风险，寻求组合平衡优化。

谁是底仓谁是辅仓，如何给不同基金经理分配仓位？

证券时报·券商中国记者：现在基金市场开始回暖，谈下FOF产品目前整体上的选基策略，做好FOF投资最核心的因素是什么？

广发基金杨喆：到目前为止，今年市场相对适宜的是攻守兼备的选基策略：一方面，市场依然面临较多的内外部不确定因素，需要精选一些防御性品种进行配置，增强组合的抗风险能力；另一方面，随着市场的回调，各种利空因素逐步消除或者已经在市场中反应，当估值逐步回到合理或者低估的位置，可以适当配置一些进攻性品种，增强组合的收益弹性。

做好FOF投资的核心是要把资产配置和基金选择做好。这两点都不容易。在资产配置层面，基金经理通过配置股票、债券等多元资产，增强组合对不同市场环境的适应性，提高组合抗风险能力和性价比。在基金选择上，需要通过优选基金增强收益，并以适当分散的配置降低波动，提升投资的稳定性和确定性。作为FOF基金管理人，我们力争在资产配置和选好基金这两件事情上做到精益求精，为投资者创造更好的持有体验。

平安基金高莺：我们今年调研了许多基金经理，在3000点附近，非常多的基金经理对未来市场是充满乐观的，大家觉得这是一个机会，虽然市场还在震荡，但今年的特点与去年会非常有所不同，那就是去年许多投资机会是行业性质的贝塔行情，许多行业各个公司的因为行业繁荣，股价是一荣俱荣、水涨船高，但是今年市场跌下来后，后面真正能跑出来的基金是那些具有阿尔法能力的，是观察哪些基金经理具有选个股的能力，今年是阿尔法的结构性行情，我今年会把更多的机会放在均衡型基金产品上，以均衡型的、主动管理型的基金为主，辅助的仓位会买一些行业主题基金。

华夏基金许利明：我通过“战略资产配置——战术资产配置——底层基金选择——风险管理与纠错”四个步骤构建FOF投资组合。“战略资产配置”是指，对大类资产的投资性价比进行评估，从而确定不同类别资产占组合整体资产比例的过程。“战术资产配置”是指，对不同风格、行业、板块和赛道资产进行评估，并向我认为有可能占优的风格倾斜的过程。“底层基金选择”是指，在具体的风格类别中，选择长期业绩稳定的基金构成FOF组合的过程。“风险管理和纠错”是指，对FOF组合的实际运行效果随时观察和反思，如有问题及时调整的过程。

长城基金蔡旻：在选基策略上，基于透明度、风格的一致性、投资的摩擦成本以及费率高低的考虑，我们总体还是偏好于指数型基金，特别是ETF。总体上的选基策略还是选择有较高壁垒、估值合理偏低以及当前市场关注低的行业基金。做好FOF投资和其他投资并没有不同：一方面是保证研究的深度，另一方面就是在投资实践中保持耐心和勇气。

来源：券商中国（ID：quanshangcn）

编辑：万健祎

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END

首先声明：选股不是交易！

全市4000多只股票，每只股票都有涨有跌，理论上每只股票都有机会，只要有涨跌，就可以通过交易获利。但是，不同的战略选择，决定了不同的选股方向或逻辑：

1、长线战略的选股——基本面选股

做长线持股的，不在乎一时的股票涨跌，而看重在一个长时间段内股票的不断上涨。昨天还看到一篇文章说某人持有五粮液，几年翻了50倍，虽然不确定这个事件的真实性，但是五粮液从2014年到2021年，翻了几百倍不止。五粮液这样的股票，具备什么样的特质呢？我想无非是基本面好，即：

1）业绩好：每年的业绩增长都在15%以上，财务数据健康；

2）国家队站台：证金、汇金、社保基金都有参与，国资委控股，典型的国家队站台，这种股票不容易踩雷；

3）市值较大，流通股本一般至少超过500亿，盘子越大，稳定性越好。

做长线的人，肯定应该把这些基本面好的股票全部加以关注，待交易机会来临，随时做好入场准备。

但是，五粮液从去年最高点下来，到今年最低点，股价也近腰斩。基本面好的票，该涨的时候涨，该跌的时候一样的跌！

2、短线战略的选股——技术面选股

股票的技术面涉及很多，有K线、资金流向、换手率、成交量、均线、量比、振幅、各式各样的技术指标（MACD、KDJ等）、网友自创的其它技术指标（四色图、中期方向线等），太多了，不一而足。对这些技术面的东西，我的观点是需要选择性地学习，应抱着尽信书不如无书的态度，因为没有一种技术是100%，所有的技术都是有概率的。

有人喜欢用K线选股，比较典型的有红三兵、多方炮、一阳穿多均等经典K线图形；

有人喜欢资金流向选股，主力最期流入较多、增仓占比大等；

有人喜欢用均线选股，比如站上某均线、均线拐头向上、均线多方排列等；

有人喜欢用量比选股，比如量比大于5；

……

技术指标实在太多，如果把以上技术指标进行综合，选股时就可能需要更智能化一些，于是有了选股器，可以综合选股，可以编制选股公式。各式各样的选股公式，在网上一搜一大把，不能说这些公式没用，但毫无疑问的是这些公式的成功率都不可能是百分百。

我比较喜欢的选股方向是K线图形选股，要素如下：

1）100交易日以上的振荡平台：即最近100个交易日内，股价压得比较扁平（可以用振幅不超过30%作一个量化），这个逻辑是筹码单峰密集，可以认为是主力在这个区间内吸筹；

2）流通股本不大于100亿：短线操作者希望股票能急涨，小盘股涨得快；

3）两连股（含开板）突破振荡平台：平台突破后，或许是主力完成建仓准备下一步的拉升或者洗盘；涨停突破，说明主力比较强势；连板是妖股基因。

近期符合这些要求的股票，我全部纳入自选股池，待其出现入场信号，随时建仓！

3、中线战略的选股——基本面与技术面结合选股

做中线波段的，做右侧交易的居多，一般在选股时，可能考虑的是1、2的结合，这个就不再赘述。

除了基本面和技术面，还有一个被大家经常挂在嘴边的信息面，我的观点是：题材或热点可以考虑，但公开的信息，往往参考价值不大，有时甚至是反向价值，个中原因自行体会……

最后，再重申一下：选股无对错，选股不是交易！

今日操作分享：

华斯股份三成仓喜提封板（第4天）

豆神教育三成仓（第5天）止损离场，亏损约6%

6.31建仓浔兴股份两成仓。

全天帐户盈利约5K2，1月W2盈利近5%，基本完成本周目标！

疫情防控放开后，人们的生活秩序短暂被打乱，青少年群体的正常生活也受到了影响，学校停课，居家生活、网课的单调性，与父母的冲突和大量的疫情信息等，对青少年心理、行为产生了深远影响并带来一些负面影响。

面对当下的实际情况，湖南省第二人民医院儿少心理科副主任医师陈曦提醒，我们应该正确把握青少年的心理活动特点及其规律，重视他们的心理健康教育，引导他们的心理朝着健康方向发展，为他们健康成长打下坚实的基础。

那么，放开后的疫情下，青少年面临着哪些心理问题呢？

一、青少年合理调节负面情绪的能力较差

“与世隔绝”的居家生活给心理发展还不成熟的青少年带来了紧张、焦虑、恐慌等心理。他们情绪控制力普遍不高，面对纷杂的疫情信息和压缩的生活空间，青少年在心理方面产生了一些不良反应，往往调理不好，消化不下。例如：因为过多关注疫情相关新闻和网上真假难辨的消息，青少年往往无法作出科学判断，夸大的想象疫情的严重性；情绪上会出现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、恐惧等心理困扰。对于这些心理困扰，尚处在向成年人过渡中的青少年无法科学合理地进行调节。

二、人际交往受限和亲子关系紧张

青少年具有强烈的人际交往热情，对社会化的需求在增加，情绪较多较复杂，受疫情影响，停课使青少年无所事事，又因缺乏有效监督，懒于网课学习，沉迷游戏；居家隔离导致人际交往范围过窄，青少年的交往能力和热情不断下降，因居家时间较长，父母等家庭成员身体康复后复工复产，对青少年的管教越发简单粗暴，致使青少年较易与家人发生争执，形成矛盾，亲子关系紧张。同时，个别学生可能会将负面情绪发泄在与班主任、同学的交流互动中，造成人际关系不和谐的情况

三、心理问题引发生理不良反应

长期居家生活，会让原本精力旺盛的青少年出现饮食、睡眠不规律，进而产生生理等方面问题。出现持续的烦躁，无法静心做事；入睡困难，长期熬夜；或夜间容易惊醒、早晨过早醒来，整体睡眠时间不足，且睡眠质量不佳。对各种信息过于敏感、紧张，对以往喜爱的事情提不起兴趣。还可能由于对疫情的担忧，出现过度关心自己身体状况、反复洗手、消毒等行为。

当下，我们该怎么去建设青少年心理自我防护能力呢？

一、做好居家假期计划

居家期间，青少年有了更多自我支配的时间。为避免出现无聊、抑郁等状态，青少年应做好生活学习计划，合理安排学习、休息、娱乐时间，减少玩手机游戏、看剧等时间，并积极自我鼓励，切实执行计划，让自己更好的掌控生活。同时，可以结合适度的体育锻炼，增强免疫力。

二、做情绪的主人

疫情信息和直面疾病，难免会让心智不成熟的青少年产生负面情绪，青少年应及时觉察自己的内心变化，通过与家人、同学、友人倾诉或写日记方式发泄情绪，也可以用听音乐、看书等方式缓解压力。当青少年自己出现负面情绪时，不要排斥它，更不用自我贬低，应尽量保持平稳的情绪状态，避免进入死循环。可以尝试以积极的方式去应对，如重新制定计划、自我安慰、自我鼓励等。青少年可以肯定自己度过这段日子时付出的努力，肯定自己面对负面情绪的勇气，肯定自己积极正向的思维，看到自己的力量和能力。

三、加强与他人的沟通

放开后的疫情下，青少年虽无法外出和直面疾病，但可以通过线上方式与友人、同学、老师保持联系，以视频通话等方式诉说近况和心情，互相给予支持和鼓励。居家期间，与父母相处时间变多，可以多与父母沟通、交流，聊聊校园生活趣事，或倾诉自身烦恼，了解父母工作辛苦，努力走进彼此内心；也可以帮助父母做一些力所能及的家务，享受难得的家庭生活。

四、发现问题及时求助

青少年若发现自己的不良情绪已经影响到正常生活，比如食欲不振、失眠等，且自己无法自我调节，应及时告知父母，或通过网络与班主任交流，通过家长、老师寻求专业的心理援助，让专业心理询师帮助自己调整心理状态。

通过各方努力，相信在此艰难时期，青少年的心理健康一定会得到健康、积极、正向的发展。

通讯员易倍

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澎湃新闻首席记者 陈斯斯

3月27日10:00，上海举行第135场新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会，介绍本市疫情最新情况。上海市卫健委一级巡视员吴乾渝、12345市民服务热线管理办公室主任张爱芬、市精神卫生中心主任医师谢斌出席发布会。

有媒体问，学习在家网课已经两个星期了，对学生和家长群体的心理调适有什么建议？

谢斌介绍：我今天又来到这里，觉得挺抱歉的，说明这次疫情期间，市民朋友还是有很多心理上的结没有完全解开。关于学生线上教学的问题，其实我本人也是在校学生的家长，我和大家是有共同的感受。

本轮上海疫情受影响较大的是中小学生。但如果说到心理困扰的话，无论哪个阶段的孩子及其家长，其实都有一些共性的问题。

一是失落感。这届孩子“人生才几年，疫情占三年”，学校时开时闭，感觉读了个不够完整的书。同时担心未来还会遇到这种情况。

二是危机感。觉得孩子在家无法正常学习，可能被别人超越；还有人希望孩子乘此机会弯道超车。总之是感到忧心忡忡。

三是无序感。觉得自己这阵子不仅有一大堆要操心的事，还成了全天候的“老师”，整个生活乱成一锅粥。也担心自己做不好老师角色，怕孩子一旦养成耽误学习的不良习惯，今后就无法纠正。

四是自责感。孩子觉得如果无法正常学习，或者网课学得不好，对不起家长；家长觉得如果没辅导好、管理好孩子，会愧对了孩子。

这些感受的存在，说明我们亲子之间彼此在乎，彼此共情。要允许自己有这些顾虑，不用回避。但更重要的，则是找出使我们这些想法超出合理性范围的背后原因。所有这些顾虑背后，一个最重要的原因就是家长对孩子的未来没有安全感。担心孩子没有输在起跑线上，输在了终点线上，而且这个终点线，被我们家长设置了一道又一道：中考、高考、就业、成家、事业、健康……没完没了。这种不安全感，对居家上网课的孩子也会造成压力。

因此，对孩子居家上网课的不满，大多数来自于家长而非孩子。孩子的心理调适也要从家长做起。如果想更加平和理性、更加建设性地度过这个特殊时期，孩子和家长可以一道来完成以下几个“作业”，加减乘除四道题。

一是保持节奏做加法。居家学习缺少了学校比较严格的时间管理和老师的监督，如果没有很好的自律性，学习节奏就容易乱。孩子们可以在家长协助下自行制定每天的学习计划，让自己跟上空中课堂和老师要求的节奏，同时可以在家中布置一些类似教室的学习环境，保持在校期间的一些仪式性活动。有的小孩在家里，每天早上升旗，有一些仪式性的活动。家长为了孩子，大多数在这方面挺拼的。当然也要注意劳逸结合，休息时间可以和同学们互动游戏。有张有弛，才能够保持良好的居家学习状态。

二是顺应变化做减法。我们在经历突发的变化和压力时，往往都需要经过一个适应期，才能和新环境磨合好，恢复常态。比如发现孩子上网课注意力不集中、容易发脾气或者不容易接受管理等等，这些可能是孩子在调整自己去应对变化，是他的一种方式、一个过程。这时候家长要用包容和淡定的心态去面对，少一点急躁，少一点指责，冷静地帮助孩子调整适应。孩子适应变化、恢复生活和学习正常状态的能力其实比成年人强。

三是亲子互动做乘法。家长要给孩子做好引领和示范——在困境中不慌乱、在重复中不单调、在消遣中不沉迷，这样才能和孩子共同营造出乐观、积极、有腔调的生活和学习氛围。不能出门运动我们就在家PK平板支撑、PK俯卧撑、跳绳等等来开展运动；不能出门聚餐，家长和孩子可以一道在厨房里为自己做一做健康的大餐。亲子之间良性互动起来，幸福感能够加倍，正能量也能够加倍。

四是提升效率做除法。作为“分母”的家庭环境和人际氛围越简单寻常、越少相互干涉，家长之间关系越和谐，家长本人越少焦虑烦躁等负面情绪，或者至少不在孩子面前不要过多暴露负面情绪，孩子的自觉性和专注力就越强。如果和学校老师配合对孩子再适当加以引导，孩子的学习效率就更能得到提升。

总之，家长们请记住，为人父母的意义，不是给予孩子舒适和富裕的生活，而是当你想到你是父母时，你的内心会充满力量，会感受到温暖，从而拥有克服困难的勇气和能力，带领孩子一起获得人生的成长！

责任编辑：邹娟

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